Sono cresciuta con una madre che mi scriveva lettere d'amore. In occasioni speciali, martedì a caso e spesso quando meno me lo aspettavo, trovavo un biglietto con la sua calligrafia familiare e il mio nome.
Mia madre vi direbbe che sua madre scriveva le sue lettere d'amore, quindi sta solo tramandando la tradizione, ma io vi direi: Ho una scatola di lettere d'amore di mia madre e sono uno dei miei più grandi tesori. Nei momenti in cui mi sentivo insicura o stanca, spaventata di crescere o di fare un passo avanti, quelle lettere mi incoraggiavano, mi spingevano e mi ricordavano quanto fossi amata.
Ora, da mamma anch'io, capisco perché l'ha fatto. Capisco l'importanza di scrivere a mano biglietti e cartoline per lei, soprattutto in un'epoca in cui la vita scorre sempre più velocemente e tutto è più digitale. Scrivere una lettera al proprio figlio (o ai propri figli) può sembrare un piccolo gesto, che potrebbe non venire naturale nella frenesia della vita quotidiana. Ma l'impatto di un atto così semplice può avere ripercussioni che spesso non riusciamo a immaginare.
I vantaggi della scrittura di lettere
Le parole scritte o pronunciate creano impressioni durature che plasmano il senso di amore, sicurezza e fiducia di un bambino.
I dati su questo argomento parlano da soli. Studi condotti dal Journal of Family Psychology dimostrano che i bambini che si sentono amati e sostenuti dai genitori hanno una maggiore autostima e un migliore senso di autostima. La scrittura di lettere è un modo fantastico per dimostrare amore e sostegno, soprattutto se si fa fatica a richiamarlo nella frenesia della vita quotidiana e della routine.
Un altro studio condotto dall'American Psychological Association ha dimostrato che la convalida emotiva e il sostegno dei genitori giocano un ruolo fondamentale nel ridurre l'ansia e la depressione infantile, due problemi di salute mentale in aumento nel nostro Paese.
Oltre alla resilienza emotiva, scrivere lettere per i vostri figli si è rivelato molto efficace nel creare ricordi positivi sia per chi le riceve sia per chi le scrive, contribuendo anche ad aumentare il tasso di alfabetizzazione e a migliorare le capacità di comunicazione.
Dati a parte, credo che molti di noi siano d'accordo: le parole sono potenti. Le nostre parole costruiscono mondi. In un mondo in cui c'è tanta negatività, le nostre lettere non sono solo pezzi di carta, ma sono una pausa da un ritmo vertiginoso e un promemoria per i nostri piccoli: tu sei importante. Io ti vedo. Sono con te. Continuate ad andare avanti.
Lettere quotidiane per una vita frenetica
Innanzitutto, la scrittura di lettere non deve essere complicata o estesa. Non c'è bisogno di carta da lettere di lusso o di una penna stilografica per iniziare a scrivere lettere d'amore ai vostri figli. Una lettera d'amore può essere tante cose: può essere un biglietto che scegliete "solo perché" la prossima volta che siete al supermercato o può essere una nota incoraggiante scarabocchiata in un posto comune dove sapete che la troveranno.
Per me, la pratica di scrivere lettere alla mia bambina è iniziata con un piccolo album da disegno nero che ho comprato al negozio di artigianato per 5 dollari.
L'idea di tenere il passo con un libro per bambini mi sembrava opprimente e, quando sono uscita dalla nebbia neonatale, mi ero persa la metà delle tappe fondamentali. Ma volevo comunque immortalare i piccoli, bellissimi momenti della sua crescita.
Invece di un libro per bambini, ho usato quel quaderno per appuntare note d'amore e ricordi. Lo tengo dove posso sempre vederlo, così mi ricordo di scriverci. Non è un'abitudine quotidiana o settimanale, ma le pagine si sono riempite di storie e appunti nel corso degli anni.
Ciò che è iniziato con un piccolo libro nero si è trasformato in un numero crescente di lettere d'amore, dai Post-It nelle scatole del pranzo ai biglietti per le vacanze e per le occasioni "solo perché". Ho imparato che una lettera d'amore può essere tante cose diverse, ma la parte più importante sono le parole sulla pagina.
Consigli pratici per scrivere lettere d'amore
Se state iniziando a scrivere le vostre lettere d'amore, ecco alcuni consigli pratici che ho imparato lungo il cammino:
● Datare gli appunti. È una piccola aggiunta, ma possiamo guardare indietro e ricordare quanti anni aveva e in quale stagione della vita ci trovavamo.
● Breve e dolce Il taccuino su cui scrivo è minuscolo, non più alto di 15 centimetri, quindi la pagina piccola mi permette di essere breve ma ponderata nel mio approccio.
● Scrivere con il cuore Concentratevi su un aspetto che amate di vostro figlio: il suo senso dell'umorismo, il suo incredibile senso dello stile, il suo aiuto con i fratelli.
● Non sono ammessi perfezionisti. La scrittura delle lettere deve essere disordinata. Sfoggiate una scrittura graffiante e non abbiate paura di fare errori. Credo che le imperfezioni in bella vista siano una delle cose più preziose che possiamo mostrare ai nostri figli mentre crescono.
● Catturare i ricordi A volte annoto un ricordo o scrivo una pietra miliare. Tengo traccia delle cose che lei ama. Ricordate: non c'è un modo giusto o sbagliato di scrivere una lettera d'amore. La parte più importante è trovare il tempo per prestare attenzione alla pagina, al di fuori di una giornata piena di impegni.
● Divertitevi e siate creativi. Includo piccole polaroid o biglietti, piccoli ricordi della giornata o del momento. Sarà divertente per entrambi sfogliarli un giorno.
Che si tratti di un post-it nel cestino del pranzo o di un messaggio inviato di punto in bianco a un bambino più grande, i nostri figli hanno bisogno delle nostre parole di gentilezza. Soprattutto nel mondo digitale di oggi, hanno bisogno di qualcosa di fisico, qualcosa a cui aggrapparsi. Le nostre lettere d'amore ricordano loro in modo tangibile che sono amati, che sono sufficienti e che non sono soli. In un certo senso, portano con sé piccoli pezzi del nostro amore.
Con il tempo, ho imparato il potere delle parole e l'effetto che hanno sulla mia bambina quelle buone, scelte intenzionalmente. Si rallegra quando la incoraggio o quando riceve un biglietto per posta da qualcun altro. Proprio l'altro giorno, quando le è stato chiesto come gestisce il comportamento in classe, la sua insegnante ha detto: "Riempili di amore e gentilezza e faranno qualsiasi cosa per te". Non potrei essere più d'accordo. L'amore e la gentilezza iniziano con le parole: le parole che diciamo e, cosa altrettanto importante, le parole che scriviamo.
