Mia moglie è incinta e adesso?
La gravidanza è, per molte donne, una delle esperienze emotivamente e fisicamente più impegnative della vita. della vita. Che sia la prima o la quarta, la cosa migliore che potete fare per la vostra compagna incinta è mostrare un po' di compassione in più durante queste 40 settimane.
Qui vi proponiamo 18 idee, che siamo certi saranno tutte apprezzate, ma la cosa migliore da fare è trovare le espressioni di cura che vi sembrano più genuine. Pensate alla vostra compagna come a una persona, ai suoi gusti, alle sue antipatie, alle sue ossessioni e alle sue manie. Molte di queste cose la seguiranno durante la gravidanza e poi fino alla maternità.
Dimostrare che la capite e la amate aiuterà la vostra compagna a sentirsi protetta mentre si immerge (o sguazza) nelle acque a volte tumultuose della gravidanza.
1 | Fate quello che vi chiede di fare.
Questo può sembrare il più stupido e prevedibile dei consigli, ma c'è di più: Fate quello che vi chiede quando ve lo chiede. Forse non capite perché voglia ascoltare la colonna sonora di "Frozen" e bere cioccolata calda in piena estate, ma... in piena estate, ma se è questo che vuole, fatelo.
2 | Andare a tutti gli appuntamenti prenatali con lei.
Ai tempi del COVID, molti di noi affrontavano questi appuntamenti da soli. Quindi, se vi è consentito, andate a tutti quelli che potete e cercate di essere presenti. Se non potete essere presenti di persona, forse potete partecipare via FaceTime. Il vostro sostegno è sempre importante.
3 | Aiutatela a gestire la nausea.
Alle donne incinte viene detto di fare spuntini durante la giornata per mantenere l'apporto calorico e prevenire la nausea.
Siate il partner che prepara gli spuntini. Riempite dei contenitori per gli spuntini con noci, cioccolato fondente, frutta secca e cracker.
Comprate anche una bottiglietta di olio di menta piperita. Poche cose possono calmare le prime nausee da gravidanza meglio di una profonda inspirazione di questo elisir rinfrescante. Tenetene una boccetta accanto al letto, in bagno e una in macchina.
4 | Lasciatele fare il nido.
Non prendetela in giro e non cercate di fermarla. Se vuole passare la serata a lavare e piegare calzini minuscoli, va bene. Ora lo volete anche voi. Iniziate a piegare.
Se non ha già preordinato tutto per la cameretta, potreste proporre un weekend di shopping e un pranzo per voi due. Sarà entusiasta del fatto che le toglierete un po' di lavoro di pianificazione!
5 | Rimanere alzati fino a tardi. E dormire fino a tardi.
Il vostro ciclo del sonno sta per essere stravolto. Non passerà molto tempo prima che dormire tutta la notte sia un sogno irraggiungibile, che dormire fino alle 6 del mattino sia un lusso e che le 9 di sera sembrino molto, molto tardi.
6 | Tornare a casa ogni tanto con un regalo per il bambino.
Calzini minuscoli. Piccole tutine. Tutto ciò che è minuscolo.
E portate a casa un regalo anche per lei. È difficile sbagliare con una scatola di tartufi di vellutati tartufi al cioccolato. E in effetti, studi dimostrano che il consumo di cioccolato durante la gravidanza può favorire la crescita del feto, quindi questo è un doppio vantaggio.
7 | Prestare attenzione a lei.
Gli ormoni della gravidanza possono facilmente convincere una futura mamma di essere sola e che nessuno si è mai sentito così prima. Quindi prendete un impegno, firmate un contratto, fate tutto il necessario per assicurarvi di prestare attenzione.
Notate le cose - se si strofina continuamente lo stesso punto della schiena dolorante, se sembra che si senta davvero bene - e fatele sapere che lo sapete. Deve sentire che sta succedendo anche a voi.
8 | Aumentare il proprio peso.
Davvero. Mettete su tipo 6 chili. O cinque, comunque. Dai... Fate la vostra parte.
9 | Pensate a cosa c'è per cena. Per i prossimi 18 anni.
Ma in realtà, pianificate e fate la spesa per i pasti. Cucinateli anche. Il vostro partner sta crescendo un bambino ed entrambi hanno fame. Non stressatevi a cucinare un pasto abbondante, ma pensate a qualcosa di semplice e divertente (spesso questo significa anche meno piatti!).
10 | A proposito di voglie, le avrà. Saranno strane.
Non si tratta solo di sottaceti. Si tratta di barrette di cioccolato immerse nel succo di sottaceti. Preparatevi, fate scorta.
11 | Comprate un libro (o un'app) sulla gravidanza e sui bambini.
Ce ne sono un miliardo tra cui scegliere, quindi pensateci bene e prendete un libro che si adatti alla vostra personalità o a una particolare area di interesse. Poi leggetelo.
In questo modo invierà un chiaro messaggio che il vostro cervello si sta muovendo verso la realtà che sta per essere spinta fuori nel vostro mondo. La vostra partner non può evitare questa realtà: essa vive nel suo corpo. Questo piccolo gesto è un gradito segno di empatia.
12 | Non menzionate in nessun caso le sue abitudini alimentari o il suo peso.
Nessuna circostanza. No. Non c'è nessuna circostanza. Nessuna. Non fatelo. Questo può essere fatto solo dal suo medico curante. E anzi, ogni volta che vi viene in mente, commentate quanto sia straordinario il suo corpo.
Non solo: "Tesoro, sei una bella ragazza incinta". Anche questo va bene. È bello sentirsi sexy.
Ma che dire di quel traguardo davvero impressionante, simile a un alieno, che è la gravidanza? Sta facendo crescere il vostro figlio all'interno del suo corpo. È incredibile. Ditelo.
13 | Portatela fuori a cena. Assaporate il tempo trascorso insieme.
Questa potrebbe essere l'ultima volta che lo fate per un po'. Almeno senza pagare una baby-sitter, senza prendere appuntamento con un nonno o senza corrompere un amico ignaro o un fratello maggiore perché si prenda cura del bambino.
14 | Aiutatela a rimanere idratata.
Portatele un bicchiere d'acqua. Riempite la sua bottiglia d'acqua e mettetela in macchina per lei. Tenete un bicchiere vicino al letto. Non solo la aiuterà a mantenersi idratata, ma saprà che state pensando a lei.
Ma tenete presente che dovrà fare pipì. Ancora e ancora.
Non mettete in dubbio la frequenza, non lamentatevi se si alza - per la trentesima volta - nel cuore della notte per andare in bagno.
15 | Parlate del piano di nascita e fatele sapere che sarete il suo avvocato.
E sapete una cosa? Parlate di chi volete avere intorno a voi subito dopo la nascita del bambino.
A volte la famiglia è più faticosa che utile. Lo stesso vale per gli amici. Avrete entrambi bisogno di sostegno e di aiuto, ma non potete pretendere di intrattenere i suoceri.
16 | Prendetevi cura di voi stessi.
Siete ansiosi di avere un bambino? Di sostenere il bambino? Legare con il bambino? Tutto questo è normale e ragionevole. Il vostro coniuge non può essere il vostro terapeuta in questo momento (né mai, ma questo è un altro post). Quindi, cercate di capire di che tipo di sostegno avete bisogno e di ottenerlo.
17 | Comprale un cuscino per il corpo.
Nei primi mesi potrebbe non essere necessario. Ma quando avrà un umano grande come un melone che le preme sul bacino e la prende a calci nelle costole, vorrà dei cuscini in più durante la notte.
E possibilmente sempre, per sempre.
18 | Tenere un diario di gravidanza.
Può trattarsi di un semplice elenco di tutte le combinazioni alimentari interessanti che desidera, delle cose che fa, di cui ride, di cui piange e di altri momenti degni di nota durante la gravidanza.
Pensate di ricordare le sfumature della gravidanza, ma non lo farete, e nemmeno lei. Sarete così felici di avere questo diario in seguito. Potete anche farlo in sordina e regalarlo per la festa della mamma. O ogni volta che siete in difficoltà.
E già che ci siete, fotografatela! Potrà protestare, sgridare e nascondersi, ma fate riferimento al numero 12, insistete e continuate con le vostre abitudini di fotografi. Può essere un soggetto poco riconoscente al momento, ma alla fine vi sarà sempre grata per i ricordi (e le attenzioni).
