L'estate sta finendo e il nuovo anno scolastico si avvicina. Mentre l'entusiasmo per l'apprendimento e le riunioni con gli amici si fa sentire, la transizione dai giorni di ozio al programma di ritorno a scuola può essere difficile per voi e per vostro figlio.
La preparazione dei bambini alla scuola dopo le vacanze estive fornisce una guida e favorisce un atteggiamento positivo nei confronti del rientro. Crea le premesse per un anno di successo.
Prepararsi alla transizione
Adottate misure proattive per facilitare l'adattamento prima che suoni la campanella della scuola. Iniziate reintroducendo gradualmente un po' di ordine nella giornata di vostro figlio. La struttura aiuta i bambini ad abituarsi a seguire un programma, facendoli sentire sicuri perché sanno cosa li aspetta.
Implementate una routine coerente qualche settimana prima del primo giorno di scuola. Dovrebbe includere orari regolari per i pasti, periodi di studio e momenti di gioco. In questo modo il bambino inizierà ad adattarsi a lavorare sotto orario.
Fate un inventario di ciò che serve ai vostri figli per il nuovo anno e stilate una lista. Andate a fare la spesa insieme e rendetela un'avventura divertente. In questo modo i bambini avranno tutto ciò di cui hanno bisogno e saranno entusiasti del ritorno a scuola dopo l'estate.
Le notti d'estate sono spesso piene di falò notturni, serate di giochi in famiglia e maratone di film, che possono portare a schemi di sonno irregolari. Aiutate i bambini a rimettersi in carreggiata modificando gradualmente gli orari del sonno.
Anticipate il sonno di 15 minuti ogni sera, fino a raggiungere l'ora di andare a letto desiderata. I bambini sotto i 12 anni hanno bisogno di un minimo di nove ore di sonno. Gli adolescenti e i ragazzi più grandi tendono a stare svegli più tardi, quindi è necessario un maggiore sforzo e un maggiore incoraggiamento per aiutarli a dormire almeno otto ore. Eliminate tutte le distrazioni dalla camera da letto per creare un ambiente favorevole al sonno.
Non è mai troppo presto per pianificare i pasti e gli spuntini del pranzo. Discutete con i vostri figli delle scelte più sane e scoprite quali sono le loro preferite. Fate scorta degli ingredienti necessari e preparate i pasti da congelare. Questo renderà le cose più facili durante le mattine frenetiche.
Raggiungere la scuola
Contattate la scuola prima dell'apertura ufficiale e informatevi sulla giornata di orientamento. Prenotate una sessione per familiarizzare con la struttura dell'edificio, incontrare gli insegnanti e capire la routine quotidiana. Conoscere gli insegnanti prima del primo giorno aiuta a creare un rapporto e a rendere il rientro meno intimidatorio, riducendo l'ansia degli studenti. Potrete anche conoscere il programma di studi, le politiche scolastiche e i programmi di doposcuola per preparare mentalmente vostro figlio.
Mantenere canali di comunicazione aperti con gli educatori e gli amministratori scolastici è fondamentale, soprattutto se vostro figlio ha esigenze funzionali. Gli studenti con esigenze speciali hanno spesso programmi educativi personalizzati che possono cambiare di anno in anno. Rivolgersi all'istituto prima del nuovo ciclo scolastico consente di essere aggiornati su questi cambiamenti. L'insegnante di vostro figlio vi fornirà anche dei suggerimenti che potrete utilizzare per preparare il vostro studente al primo giorno.
Discutete delle ansie specifiche nei confronti della scuola con gli insegnanti, che possono offrire strategie di coping su misura. Questo consente a voi e all'istituto di adottare le misure necessarie per sostenere il bambino.
Ripristinare le abitudini di studio
Dopo il ritmo rilassato dell'estate, il cervello ha bisogno di passare alla modalità accademica. Programmate gite regolari in biblioteca, organizzate sessioni di lettura e aiutate i vostri figli a esplorare il materiale didattico online. Ristabilire le abitudini di studio aiuta gli studenti a ritrovare la concentrazione e la disciplina. Sarà più facile per loro riprendere il ritmo dei compiti scolastici, aiutandoli ad affrontare i compiti e ad assorbire nuovo materiale.
Designate un'area di studio confortevole, tranquilla, organizzata e priva di distrazioni per la lettura personale e i compiti. Incoraggiate i vostri figli a utilizzare questo spazio in un momento specifico per migliorare le loro capacità di gestione del tempo. In questo modo impareranno a bilanciare i compiti, le attività extrascolastiche e il tempo libero.
Riprendere una routine di studio che assomigli al normale programma scolastico qualche settimana prima del primo giorno prepara i ragazzi a un anno di successo. Diventano più sicuri delle loro capacità accademiche, alleviando l'ansia del ritorno in classe. I bambini che vedono i genitori investire nella loro istruzione si sentono apprezzati e sostenuti, motivandoli ulteriormente al successo.
Comunicare le aspettative
Discutete del prossimo anno con i vostri figli, soprattutto se sono in età prescolare. Parlate di ciò che possono aspettarsi e rispondete alle loro preoccupazioni. Rassicurateli sul fatto che è normale sentirsi nervosi. Sottolineare gli aspetti positivi del ritorno all'apprendimento rende più facile il ritorno a scuola dopo l'estate.
Stabilite obiettivi realistici per il prossimo anno scolastico ed esaminate come vostro figlio possa raggiungerli. Coinvolgeteli nel processo per creare un senso di appartenenza e di responsabilità. Questo darà loro uno scopo e li motiverà a lavorare sodo quando torneranno in classe.
Incoraggiare atteggiamenti positivi
La giusta mentalità influisce in modo significativo sul modo in cui il bambino affronta il ritorno a scuola dopo l'estate. Ricordate che si tratta di un'opportunità entusiasmante per fare nuove amicizie, imparare cose nuove e partecipare ad attività divertenti.
Date l'esempio mantenendo voi stessi un atteggiamento positivo. I bambini rispecchiano i comportamenti e i valori dei loro genitori, quindi mantenere un atteggiamento ottimista può aiutarli a sentirsi più fiduciosi nel ritorno a scuola. Se siete stressati per la fine dell'estate, i vostri figli se ne accorgeranno e probabilmente svilupperanno a loro volta stress e ansia.
Soprattutto, festeggiate i piccoli risultati ottenuti lungo il percorso. Riconoscere gli sforzi e i successi di vostro figlio, anche se piccoli, aumenta la sua fiducia e la sua motivazione.
Rimanere solidali
Sostenete il vostro bambino durante il periodo di transizione. Controlli regolari consentono di individuare e affrontare tempestivamente i problemi e di adeguare le strategie.
Cercate di individuare i segnali di stress. Chiedete regolarmente a vostro figlio come si sente e se ha bisogno di aiuto per modificare la sua routine. Se il bambino sembra ansioso o sopraffatto, fornitegli soluzioni pratiche per riconoscere i fattori scatenanti e alleviare i problemi. Aiutatelo a parlare apertamente delle sue preoccupazioni o a praticare esercizi di respirazione profonda. Cercate un aiuto professionale, se necessario. Questo è particolarmente importante se il bambino ha esigenze particolari.
Un inizio tranquillo, un anno di successo
La pianificazione e il rinforzo positivo possono rendere agevole e di successo il ritorno a scuola dopo l'estate. Capite che potrebbe volerci del tempo prima che il bambino si abitui completamente alla nuova routine, quindi siate pazienti e offritegli il vostro sostegno mentre affronta questo cambiamento.
Voi e vostro figlio siete una squadra. Lavorando insieme, potete creare una transizione dal rientro a scuola che funzioni.
