Nella mia pratica di assistenza a bambini e genitori, nei primi due anni c'è una lotta comune: il sonno. "Come possiamo fare in modo che il bambino, il mio partner e io ne abbiamo abbastanza? Che cosa è sufficiente? Dovremmo allenarci a dormire... o no?".
In giro ci sono consigli di ogni tipo. Sentiamo dati che dimostrano che l'addestramento al sonno funziona e ci viene chiesto se abbiamo o meno "il coraggio di farlo". Leggiamo articoli che contrastano con le preoccupazioni per la negligenza nella pratica dello stesso. Leggiamo di baby sussurratori e vorremmo che fosse così facile.
Non ho intenzione di dare risposte precise e definitive.
Riceviamo abbastanza "devi" dalla galleria delle noccioline su questo argomento. Ho visto abbastanza per sapere che qualunque sia il metodo scelto dai genitori, se lo fanno per vero amore, in genere va tutto bene. Se non vi fa impazzire, se riuscite a farlo funzionare, è fattibile.
Quando mi si presentano dei problemi, chiedo ai genitori con cui lavoro di sentire le esigenze di tutti gli esseri umani presenti nella stanza. Poi offro le mie riflessioni dal punto di vista scientifico.
I primi mesi sono necessariamente di veglia. I bambini piccoli hanno uno stomaco piccolo e hanno bisogno di svegliarsi per nutrirsi finché il loro stomaco non è più grande. Una volta compreso questo - e lasciati passare quei teneri mesi necessari - la domanda per i genitori del bambino più grande e insonne è: "Di cosa pensi che abbia bisogno il tuo bambino?".
Non si parla molto del temperamento dei bambini, ma sono stata per troppo tempo infermiera pediatrica notturna per non sapere che i più piccoli vengono al mondo con esigenze uniche. Alcuni bambini si accontentano di dormire da soli senza fiatare. Alcuni dormono meglio se separati dall'odore e dagli stimoli dei genitori. Alcuni bambini hanno bisogno di essere toccati, respirati e rassicurati. Alcuni hanno semplicemente più bisogno di noi.
Se a questo si aggiungono i requisiti delle fasi di sviluppo, l'algoritmo diventa ancora più sottile. Tutto questo va bene. In fondo sono solo piccoli esseri umani unici e immaginare che esista una soluzione universale è una follia.
Poi chiedo ai genitori di cosa hanno bisogno. Il fatto è che è assurdo pensare che arriviamo a questo lavoro di genitore senza avere le nostre esigenze e i nostri desideri. Alcuni genitori desiderano essere sempre vicini. Altri si accontentano di trovare spazio quando serve. Tutto questo va bene. Anche questo è umano. I problemi arrivano quando i bisogni del bambino sono ancora sconosciuti, o i bisogni del genitore sono ancora sconosciuti, o a volte, quando il genitore e il bambino hanno bisogno di cose diverse.
Una cosa che sembra aiutare sono le fasce facili da usare che favoriscono un sonno sicuro e accogliente. Mantenete il vostro prezioso bambino tranquillo e confortato con il nuovo Collezione SwaddleMe by Ingenuity con monogramma. La vestibilità accogliente di questo swaddle aiuta a prevenire il riflesso di spavento che può svegliare il bambino. Il design che favorisce la salute dei fianchi lascia al bambino molto spazio per muoversi.
I primi casi sono solo un rompicapo. "Da quello che mi dici, sembra che il bambino abbia bisogno di andare a letto prima... di stare nella stanza un po' più a lungo... di fare il co-sleeping accanto al tuo letto... di avere uno spazio separato per dormire che sia tranquillo... di sentire semplicemente la tua voce quando si sveglia al buio... ecc.". Identifichiamo i bisogni, li affrontiamo e continuiamo a fare del nostro meglio. "Quello che ti sento dire è che vuoi che il tuo bambino sappia che ci sei sempre... che ti manca il tempo di notte con il tuo partner... che vuoi dormire di più perché sei tornata al lavoro e tutto questo ti fa impazzire".
L'ultimo caso è un po' più complicato. A volte i bambini hanno bisogno di più di quanto i genitori siano disposti a dare durante la notte. Allora ci lavoriamo insieme, cercando di trovare uno schema che rassicuri tutti. A volte i bambini hanno bisogno di una struttura per dormire, ed è necessario un addestramento compassionevole al sonno, ma è difficile per i genitori seguirli perché anche loro hanno le loro esigenze.
Quando ero una giovane mamma ero anche una giovane contadina, che lavorava tutto il giorno nei miei campi nel remoto Montana. Ho avuto i miei due bambini come se fosse la mia vocazione, perché mi sembrava che lo fosse. Ricordo che quando ho incontrato mio figlio ho sentito finalmente di conoscere un amore semplice. (Dopo un'infanzia piuttosto complicata e in presenza di un rapporto di coppia ancora più complicato... questo amore era la risposta) Ero un genitore di attaccamento. Portavo mio figlio sul fianco nella serra e sulla schiena mentre raccoglievo gli scalogni, in modo che entrasse e uscisse dal sonno in modo fluido, e funzionava bene per noi.
A un certo punto, quando la sorella stava per arrivare, è diventato evidente che aveva bisogno di più struttura e di dormire separatamente. Così ci siamo messi a fare ordine nella marea organica di cose. E qui mi sono resa conto che era difficile per me non andare da lui al minimo segnale, perché la nostra vicinanza era così preziosa per me, e mi sono resa conto che mentre lo consolavo avevo davvero bisogno di prendermi cura anche di me stessa.
A volte è sufficiente sapere che la ragione per cui lasciare il bambino al buio è difficile è che le proprie paure del buio, di essere soli, sono ancora lì. Quindi, spesso in questi casi, quando arriva il momento per il genitore del bambino più grande di cercare di dare un senso alla marea organica, parliamo di andare a consolare il bambino e rassicurare anche se stessi... "Va tutto bene, dolce bambino... sono qui.... Va tutto bene, Sarah... va tutto bene".
Non sto dicendo che questa sarà la risposta per tutti. Quello che voglio dire è che il più delle volte, quando ci troviamo in difficoltà nell'essere genitori, è perché siamo umani. Portiamo in tavola i nostri bisogni. È bene dare a se stessi la compassione e l'intenzione che si desidera dare anche ai propri figli. Nel frattempo è bene sapere, per tutti noi, che quando le luci si spengono c'è qualcuno che è lì se ne hai bisogno. Quindi dormite. Che sia vicino o lontano, facile da trovare o difficile da conquistare, andrà meglio e ci saranno altri ostacoli dopo che questo sarà stato dimenticato. Nel frattempo è bene sapere, per tutti noi, che quando le luci si spengono c'è qualcuno se ne hai bisogno.
