In 2011, the little black book came in the mail. 80 blank white pages. My goal was to dream on these pages – to draw, to journal my life, to create. I had signed up for the Brooklyn Art Library, a unique project that offers anyone with an interest in creativity the aforementioned sketchbook. Once I had turned the pages into art, I would mail the book back to the library. The staff would catalogue it and add it to their collection of thousands. I would be personally fulfilled – art and writing have always had a role in my life – and part of an international creative movement. Beyond a scribble on the first page, I never drew a thing. As a full-time employee and mother of a teen and pre-teen, life butted in. I was busy. The little black book stared at me. The deadline to submit the book creeped up. Eventually I admitted defeat and tucked the book into a drawer. At the time it was the necessary choice, but I have always tried to keep creativity in my life. A study has discovered that 75 percent of people don’t believe they’re living up to their creative potential. I can only imagine a huge portion of that would be parents. We produce meals, provide entertainment, chauffeur, clean up, and often work outside the home. Although 80 percent of people think “we all have the potential to create” and “creativity brings my imagination to life,” who has time for optional passions? Turns out we should find the time – and not only for internal satisfaction. Parents who are stressed, both by non-parental demands and by the pressing need to be great parents, have a greater chance of raising children with behavioral and emotional problems. These children may also not do as well at school. If being creative is your “me time,” it will help you de-stress. You’ll also be setting an example for your children. Creativity in childhood fosters important life skills. Our children learn to analyze situations and problem-solve. They come up with new ways of thinking. They learn to experiment, make mistakes, and learn from them. They improve their self-confidence. (Ditto for us grown-ups.) Plus if you’re taking “me time,” your children may be getting “me time” too. This unstructured time has been shown to boost focus, creativity, problem solving, and self-control. It may even predict success in school and later on in life itself. So find a way to carve out the opportunity: before your kids wake up, after they go to bed, once they’re immersed in their finger paints or homework. Then get creatively cracking. Too rusty to know where to begin? External motivation is a great, well, motivator. As for me, I’ve signed up for the sketchbook project again. The book is currently on its way in the mail. Being proactive, I have already drawn four pages, which I plan to glue in. This book, I’m determined, will not be filed in a drawer. You too can take part in this project: see details below. Plus learn about four other kicks-in-the-butt that can restart you on your creative path. Now grab that pen/needle/whatever and get going!
1 | Inserirlo nella pagina
Anche voi potreste essere gli orgogliosi proprietari di un nuovo album da disegno! Per una modica cifra, il Biblioteca d'arte di Brooklyn vi spedirà un quaderno di schizzi (con materiale da disegno opzionale), vi fornirà una scelta di temi non restrittivi, vi darà una scadenza per riempire il quaderno e vi metterà in cammino. Non è necessario essere un artista professionista. Anche i bambini possono partecipare, quindi coinvolgete anche i vostri figli con i loro sketchbook! Una volta terminato, inviate lo sketchbook per aggiungerlo alla più grande collezione di sketchbook del mondo: oltre 36.000 provenienti da più di 100 Paesi. Non solo le persone possono visitare la biblioteca e sfogliare i libri nella sede di Brooklyn, ma la biblioteca va spesso in tournée, portando i vostri sforzi creativi a tutta la popolazione degli Stati Uniti. Inoltre, il vostro libro può essere digitalizzato e apparire online. Riceverete anche un numero di tracciamento, in modo da poter vedere esattamente dove, quando e quanto spesso gli spettatori apprezzano il vostro libro. Fate collage, scarabocchiate o documentate la vostra vacanza. Fate ridere, fate piangere o semplicemente fate un po' di confusione. Il modo in cui riempirete il libro dipende da voi.
2 | Punto in avanti
Lavorare a maglia, all'uncinetto, tessere, filare, bombare: i mestieri fatti con il filato abbondano e vengono celebrati ogni anno in occasione di Giornata dell'amore per i filati. Il 14 ottobre 2017, rispolverate i vostri aghi e il vostro armamentario per unirvi a questo settimo sforzo annuale per creare e condividere l'amore per il filato. Ottenete modelli e suggerimenti gratuiti sul sito web, imparate da designer e blogger esperti e unitevi alla comunità sui social media attraverso gli hashtag #stitchitforward e #iloveyarnday. Organizzata dal Craft Yarn Council, la giornata non ha solo lo scopo di motivare voi, ma anche chi vi sta intorno. Con il tema "Stitch It Forward", la giornata vi incoraggia a condividere le vostre abilità insegnandole ad almeno un principiante. Non solo potrete dedicare del tempo di qualità ai vostri genitori, ma, se sono abbastanza grandi, potrete indirizzare anche i vostri figli in questa direzione creativa. Otterrete un oggetto tangibile e vi sentirete espansivi. Inoltre, alcune ricerche hanno dimostrato che i lavori manuali basati sui filati possono aiutare a ridurre lo stress, migliorare l'umore, aumentare la memoria e altro ancora. Uno studio ha persino dimostrato che lavorare a maglia può ridurre il burnout delle infermiere, il che è probabilmente vero anche per i genitori!
3 | Essere collettivamente sciocchi
Ai vostri figli dite di vestirsi in modo rispettabile, ma forse è arrivato il momento di buttare quella regola fuori dalla finestra, o meglio, in un vagone della metropolitana. Nutrite l'esibizionista che c'è in voi e imparate a gestire le situazioni al volo partecipando all'evento annuale Viaggio in metropolitana senza pantaloni. L'evento è organizzato da Improv Everywhere, il cui slogan è "We cause scenes". Vi invitano a unirvi a loro per questo scherzo annuale, che si svolge in decine di città in decine di Paesi. (Partecipa al mailing list per essere avvisati della prossima data). Ecco cosa fare: Toglietevi i pantaloni (ma lasciate le mutande). Salite in metropolitana. Fate finta che non stia succedendo nulla di strano, anche se altre persone senza pantaloni salgono e scendono dal treno. Gli unici requisiti: un atteggiamento audace, il desiderio di divertirsi e la capacità di mantenere una faccia seria. L'obiettivo, dice il fondatore, è condividere un'esperienza e unire le persone attraverso l'assurdità. I nostri bambini hanno la possibilità di giocare, senza rime né ragioni, quindi c'è un'opportunità anche per voi!
4 | Accrescere i propri talenti
I suggerimenti di cui sopra presuppongono che abbiate già qualche abilità creativa (o almeno la capacità di spogliarvi). Ma se siete più inclini ad arricchire il vostro talento? Imparare di persona è un ottimo modo per procedere, quindi controllate le offerte presso gli studi d'arte locali, i negozi di artigianato, le università, ecc. Se vivete a New York o potete recarvi lì o in altre località selezionate, potreste provare un Laboratorio di creatività, specificamente incentrato su scrittura, fotografia, disegno, mindfulness e altre attività che esplorano il potere dell'immaginazione. Se un libro è più adatto al vostro stile, date un'occhiata a "Austin Kleon".Rubare come un artista" e il relativo diario. Qui imparerete 10 consigli per essere creativi, compreso come rubare le idee agli altri. Se preferite mescolare piuttosto che sfogliare, l'Art Sparks Creative Project Deck vi offre un mese di idee. Ci sono anche molte opportunità di apprendimento online. Cercate tra le opzioni disponibili su I Grandi Corsi o Udemyo trovare corsi specificamente incentrati su attività creative su CreativeLive o Insetto creativo. Procedere secondo i propri ritmi è il modo ideale per integrare l'apprendimento.
5 | Sintonizzarsi
D'altra parte, a volte il modo migliore per essere creativi è non cercare di esserlo. Le ricerche hanno dimostrato che fare una passeggiata, all'aperto o sul tapis roulant, aiuta le idee a fluire e può generare concetti nuovi. Come disse il filosofo Friedrich Nietzsche, "Tutti i pensieri veramente grandi sono stati concepiti camminando". Questo vale anche per movimenti come la corsa, la danza e lo yoga. Anche se avete un bambino al seguito, programmate la passeggiata durante l'ora del sonnellino, mettete da parte lo smartphone e approfittate per rilassarvi con voi stessi, il passeggino, il mondo che passa e i vostri pensieri. Non solo vi verranno idee creative in quel momento, ma l'effetto si estenderà anche al ritorno a casa. Sarete pronti ad affrontare i vostri progetti creativi con maggiore entusiasmo o, se l'ora del pisolino è finita, a immergervi nel mondo immaginario dei personaggi Disney come non avete mai fatto prima!
Fissare degli obiettivi permette ai bambini di crescere socialmente ed emotivamente, aiutandoli a sviluppare le capacità di autoregolazione, ad acquisire responsabilità e fiducia in se stessi.
Ho mandato un messaggio a tutte le persone incinte che conosco per chiedere loro tutto quello che potevo sapere per migliorare la loro permanenza in ospedale. Ecco tutto quello che vorrei avere e perché.
Quando ho iniziato a coltivare la disciplina di staccare la spina per essere più presente, mi sono resa conto che non mi stavo controllando con me stessa, ma stavo trovando una scusa per staccare.
In 2011, the little black book came in the mail. 80 blank white pages. My goal was to dream on these pages – to draw, to journal my life, to create. I had signed up for the Brooklyn Art Library, a unique project that offers anyone with an interest in creativity the aforementioned sketchbook. Once I had turned the pages into art, I would mail the book back to the library. The staff would catalogue it and add it to their collection of thousands. I would be personally fulfilled – art and writing have always had a role in my life – and part of an international creative movement. Beyond a scribble on the first page, I never drew a thing. As a full-time employee and mother of a teen and pre-teen, life butted in. I was busy. The little black book stared at me. The deadline to submit the book creeped up. Eventually I admitted defeat and tucked the book into a drawer. At the time it was the necessary choice, but I have always tried to keep creativity in my life. A study has discovered that 75 percent of people don’t believe they’re living up to their creative potential. I can only imagine a huge portion of that would be parents. We produce meals, provide entertainment, chauffeur, clean up, and often work outside the home. Although 80 percent of people think “we all have the potential to create” and “creativity brings my imagination to life,” who has time for optional passions? Turns out we should find the time – and not only for internal satisfaction. Parents who are stressed, both by non-parental demands and by the pressing need to be great parents, have a greater chance of raising children with behavioral and emotional problems. These children may also not do as well at school. If being creative is your “me time,” it will help you de-stress. You’ll also be setting an example for your children. Creativity in childhood fosters important life skills. Our children learn to analyze situations and problem-solve. They come up with new ways of thinking. They learn to experiment, make mistakes, and learn from them. They improve their self-confidence. (Ditto for us grown-ups.) Plus if you’re taking “me time,” your children may be getting “me time” too. This unstructured time has been shown to boost focus, creativity, problem solving, and self-control. It may even predict success in school and later on in life itself. So find a way to carve out the opportunity: before your kids wake up, after they go to bed, once they’re immersed in their finger paints or homework. Then get creatively cracking. Too rusty to know where to begin? External motivation is a great, well, motivator. As for me, I’ve signed up for the sketchbook project again. The book is currently on its way in the mail. Being proactive, I have already drawn four pages, which I plan to glue in. This book, I’m determined, will not be filed in a drawer. You too can take part in this project: see details below. Plus learn about four other kicks-in-the-butt that can restart you on your creative path. Now grab that pen/needle/whatever and get going!
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