Conciliare l'essere mamma e moglie è un'arte. A volte sembra che i compiti siano infiniti, dal lavoro alla cura dei figli e della casa. Questo può iniziare a interferire con la vostra storia d'amore, ma non è detto che sia così. Invece di cadere nella routine quando la vita si mette in mezzo, voi e il vostro partner potete ancora trovare il modo di rimanere innamorati.
Comprendere i cambiamenti nelle dinamiche relazionali
Immaginate di essere una coppia da molto tempo e all'improvviso c'è un altro bellissimo essere umano da amare e di cui prendersi cura. Si tratta di un passo enorme in qualsiasi relazione e lo dimostra il cambiamento delle dinamiche. Dovete sapere cosa aspettarvi e imparare a gestire i problemi che si presentano ogni giorno.
Esaurimento fisico e mentale
Una delle principali cause di tensione per le coppie è la stanchezza, soprattutto per i neo-genitori. La privazione del sonno e la necessità di fornire costantemente ai bambini tutto ciò di cui hanno bisogno possono essere stancanti e richiedere un tributo da parte di entrambi. Anche i bambini più grandi hanno bisogno di attenzioni; prepararli per la scuola, preparare i pranzi, andare a prendere e lasciare i bambini, uscire a giocare e altri compiti possono diventare estenuanti, sia fisicamente che mentalmente.
Cambiamenti emotivi
L'esaurimento comporta cambiamenti emotivi. Gli animi si scaldano facilmente e si creano tensioni tra le coppie. Anche in questo caso, quando avete punti di vista diversi sulla genitorialità, è facile che sorgano conflitti. Ci vuole molta pazienza per tenere sotto controllo le proprie emozioni quando si verificano molte cose nello stesso momento.
Spostamento delle priorità
Un giorno avete solo il vostro partner da amare e di cui preoccuparvi, il giorno dopo ci sono altre persone molto importanti nella vostra vita. L'attenzione dei genitori si sposta facilmente sui figli, rendendo difficile mantenere l'affetto reciproco. I partner si sentono messi da parte perché l'amore e l'attenzione sembrano andare al bambino.
5 elementi essenziali per mantenere viva la vostra storia d'amore pur essendo una buona mamma
È chiaro che la transizione è enorme e può essere travolgente per qualsiasi madre. Da un lato si vuole essere un ottimo genitore, dall'altro ci si sente trascurati dal proprio partner. Una volta accettato il cambiamento, si è un passo più vicini a ricostruire il romanticismo; ecco come fare.
Comunicare: Il fondamento della riconnessione
Il potere del dialogo aperto
Una comunicazione onesta e aperta è molto utile per riaccendere la scintilla. Ricordate che in questo momento state vivendo la stessa situazione e dovete essere forti l'uno per l'altro. Quando siete tranquilli, fate una chiacchierata con il vostro partner, parlando degli avvenimenti della giornata, delle vostre sfide e delle soluzioni. Vi renderete conto che vi avvicinate ogni giorno di più quando vi aprite invece di lasciar vincere le vostre frustrazioni.
Mantenere viva la scintilla
Serate e tempo di qualità
Il segreto per rimanere innamorati anche da mamma è fare le stesse cose che facevate prima dell'arrivo del bambino. Se eravate grandi amanti delle serate, dei regali, del tempo di qualità trascorso insieme o delle parole di affermazione, cercate di riportare in auge tutti questi linguaggi dell'amore. Gli appuntamenti non devono essere necessariamente all'aperto: basta un semplice picnic in giardino o una passeggiata, oppure potete chiamare una babysitter che guardi i bambini mentre voi uscite per una serata ininterrotta.
Affetto e apprezzamento
Cercate di amare il vostro partner nel suo linguaggio d'amore per mantenere il legame. Forse dovrete abbassare un po' i toni quando ci sono i bambini, ma non dimenticate di mostrare affetto. Potete tenervi per mano mentre camminate o siete seduti a casa, salutarvi o salutarvi con un bacio o lasciarvi bigliettini dolci in giro per casa. Inoltre, apprezzate a voce alta e sincera gli sforzi dell'altro per incoraggiarlo.
Simboli di impegno ininterrotto
Un modo per dimostrare silenziosamente al vostro partner il vostro amore e impegno incrollabile è quello di tenere l'anello di fidanzamento o la fede nuziale. Questo dimostra che, a prescindere dai nuovi cambiamenti, siete ancora intenzionati ad affrontare il viaggio con lui.
Cura di sé e identità individuale
L'importanza del tempo personale
Mentre cercate di riconnettervi con il vostro amore e di concentrarvi sulla vostra relazione, ricordate anche l'importanza della cura di voi stessi. Prendersi del tempo per se stessi significa spegnersi per un po' ogni giorno per rilassarsi e ricaricarsi. Vi renderete conto che è un'ottima cosa per la vostra salute mentale e anche fisica e che contribuirà a rafforzare il vostro legame.
Perseguire interessi individuali
Programmare il tempo "per me" è un elemento che cambia le carte in tavola per qualsiasi relazione. Sebbene amiate e vi piaccia essere una mamma, dovete comunque prendervi cura di voi stesse prendendovi del tempo libero per perseguire interessi personali. Fate quello che amavate fare prima: leggete libri, guardate i vostri programmi, andate in palestra o dedicatevi a un nuovo hobby. Più siete felici, più è facile amare voi stesse e il vostro partner.
Costruire un sistema di supporto
Appoggiarsi alla famiglia e agli amici
Avete mai sentito il detto "Ci vuole un villaggio"? Avete bisogno di tutto l'aiuto possibile per alleggerire la pressione. Se siete mamme casalinghe, le incombenze possono diventare pesanti e non c'è tempo per pensare ad altre persone oltre ai bambini. Ecco perché avete bisogno dell'aiuto di amici e familiari ogni volta che possono, che si tratti di babysitter, faccende domestiche, spesa o qualsiasi altro compito.
Cercare una guida professionale
Le coppie che hanno difficoltà a mantenere la scintilla quando arrivano i figli a volte cercano un aiuto professionale. Esistono strumenti professionali specifici che potete utilizzare per la vostra relazione e farla funzionare sotto la guida di un esperto.
Adattarsi a ogni fase della genitorialità
Crescere insieme attraverso i cambiamenti
Quando entrambi capite che ci saranno cambiamenti massicci nelle vostre relazioni, è più facile affrontarli man mano che arrivano. La cosa migliore è impegnarsi a rimanere l'uno accanto all'altro durante tutte le fasi della genitorialità, dalla nascita del bambino fino a ben oltre la fase dei bambini.
Riaccendere il romanticismo dopo il parto
Il trucco per riaccendere la vostra storia d'amore dopo il parto è amare il vostro partner nel suo linguaggio d'amore. Cercate di ritrovare il ritmo come facevate prima del bambino, sia coccolandovi un po' di più, facendo il bagno insieme, restando svegli fino a tardi a parlare, facendo massaggi, complimentandovi a vicenda o qualsiasi altra attività romantica.
Conclusione
Ci si aspetta che le dinamiche relazionali cambino radicalmente dopo essere diventati genitori. Questo può facilmente compromettere la vostra storia d'amore, a meno che non siate gentili, pazienti e comprensivi l'uno con l'altro. Ricordate l'amore che provavate per il vostro partner prima dell'arrivo dei bambini e godetevi il fatto che state facendo un viaggio straordinario insieme. Con i consigli di cui sopra, potete riportare il romanticismo nelle vostre vite; accogliere altri membri nella famiglia dovrebbe rendere il legame ancora più forte, non spegnere la scintilla.
