Nessuno ha detto che sarebbe stato facile. La co-genitorialità con chi ha appena divorziato, in modo civile e rispettoso, può essere una delle cose più difficili da fare. Ma è essenziale. Per il bene dei vostri figli, deve esserci un unico obiettivo centrale: loro. Senza questo obiettivo, ogni insulto allettante, osservazione sarcastica e tono condiscendente non avrà limiti. Capisco quanto possa essere difficile. Tuttavia, mettere da parte le emozioni negative e abbracciare questa nuova dinamica per il bene dei vostri figli avrà un impatto positivo e duraturo sul loro benessere.
La co-genitorialità dopo il divorzio comporta sfide comunicative uniche che richiedono sensibilità, resilienza ed empatia. Anche se non è sempre facile, una buona comunicazione è fondamentale per una relazione di co-genitorialità produttiva. Riconoscerlo tempestivamente e adottare misure proattive per ridurre la tensione e comunicare in modo chiaro non potrà che giovare ai vostri figli. Anche le questioni minori, se non comunicate correttamente, possono degenerare in problemi più grandi, portando a risentimento, incomprensioni e conflitti.
Perché una comunicazione efficace è importante nella co-genitorialità
Molti genitori partono dal presupposto che, una volta divorziato, il loro rapporto con l'ex coniuge migliorerà, pensando che la separazione allenti la tensione. Tuttavia, ciò di cui forse non si rendono conto è l'intreccio che rimarrà tra loro come co-genitori. Anche se la relazione sentimentale è terminata, il rapporto genitoriale rimane. Il più delle volte la fine della relazione è stata causata da stili genitoriali diversi, quindi il problema non si risolve se le parti vivono separate.
Una comunicazione chiara e concisa è una necessità. I vostri figli dipendono da voi e dal vostro co-genitore per coordinare i loro orari, supervisionare i compiti e prendere decisioni importanti per la loro vita in modo tempestivo e ponderato. Non devono aspettare le sentenze del tribunale per sapere se possono frequentare un corso di danza classica o di karate. Le differenze devono essere messe da parte e i figli devono rimanere la priorità.
Una scarsa comunicazione può far aumentare i conflitti e danneggiare la dinamica della co-genitorialità. Piccole questioni come la logistica per il ritiro e la consegna dei bambini possono trasformarsi in gravi disaccordi, persino in un incubo con la polizia, se i genitori non sono flessibili o comprensivi riguardo alle sfide quotidiane come il traffico, gli orari di lavoro o i cambiamenti dell'ultimo minuto da un asilo, un programma di doposcuola o un'attività extrascolastica. Una semplice comunicazione errata sul luogo di ritiro, ad esempio, può indurre un genitore a credere che l'altro stia intenzionalmente cercando di ostacolarlo. Il risultato? Un bambino lasciato in attesa e i genitori in una spirale di sfiducia e conflitto.
Creare una base per la comunicazione civile
I disaccordi sono inevitabili, ma il fondamento di una co-genitorialità di successo è l'impegno a comunicare in modo civile e cooperativo, indipendentemente dai sentimenti personali. Senza questa intesa, la co-genitorialità può diventare quasi impossibile.
È importante stabilire fin dall'inizio dei limiti chiari. I genitori spesso si sentono sopraffatti da una comunicazione costante, soprattutto quando le e-mail, i messaggi e le telefonate sono eccessivi. Creare dei limiti al numero di messaggi o e-mail al giorno può essere utile. Fate anche sapere al vostro co-genitore che, se non c'è un'emergenza, risponderete a un'ora specifica ogni giorno.
L'obiettivo comune di crescere figli sani e ben adattati deve essere costantemente rafforzato all'interno e all'esterno della relazione di co-genitorialità. Ricordare regolarmente a voi stessi e al vostro co-genitore questo obiettivo può aiutare a mantenere la concentrazione. Assicuratevi però che i richiami siano fatti con calma e senza toni accondiscendenti.
Consigli pratici per una comunicazione chiara
Trattate la comunicazione come se fosse un rapporto professionale. Prima di inviare un messaggio, chiedetevi Fornisce tutte le informazioni necessarie? Il tono è rispettoso? Sono stato chiaro e ho tralasciato qualsiasi opinione personale sul mio co-genitore? La comunicazione è facile da capire? Una lista di controllo mentale come questa può prevenire i malintesi.
Praticare sempre l'ascolto attivo. Ciò significa non solo ascoltare ciò che l'altro genitore sta dicendo, ma anche comprendere appieno il suo punto di vista. Anche se può essere difficile da ottenere, ci sono delle tecniche che possono aiutare. Innanzitutto, ripetete al co-genitore ciò che credete di avergli sentito dire per confermare la vostra comprensione. Quindi riconoscete il suo punto di vista e il motivo per cui lo ha espresso, anche se non siete d'accordo.
Sfruttare la tecnologia. Sono disponibili numerose applicazioni per semplificare la comunicazione e tenere tutto in un unico posto. Questi strumenti evitano la necessità di controllare più piattaforme come e-mail, SMS e segreteria telefonica, riducendo la confusione.
Fate un respiro profondo prima di rispondere. Nella maggior parte delle situazioni non è necessario rispondere immediatamente. Ricordatevi che è giusto riflettere un attimo prima di premere invio. Le reazioni istintive possono far aumentare i conflitti, mentre una risposta misurata aiuta a garantire chiarezza e un tono rispettoso.
Come affrontare le conversazioni difficili
Uno degli aspetti più impegnativi della co-genitorialità è la gestione di valori contrastanti e di opinioni diverse sulle attività, gli interessi o le esigenze dei vostri figli. Tradizioni, priorità o convinzioni che un tempo erano condivise possono ora diventare punti di tensione. È importante affrontare queste differenze con flessibilità e rispetto per la prospettiva dell'altro genitore.
Troppo spesso le conversazioni difficili provocano tensioni, colpevolizzazioni e incomprensioni che sono offuscate da fattori emotivi già presenti nel matrimonio. Per le conversazioni particolarmente difficili, l'assunzione di un coordinatore genitoriale o di un mediatore può essere preziosa. Questi professionisti aiutano a facilitare discussioni produttive, a mantenere i genitori sulla retta via e a evitare che le conversazioni si trasformino in discussioni emotivamente cariche.
Costruire un sistema di supporto
Quando si affronta una situazione di co-genitorialità particolarmente conflittuale, è importante avere un sistema di supporto. Potrebbe trattarsi di un terapeuta o di un gruppo di sostegno per genitori in situazioni simili. Avere qualcuno con cui discutere i problemi può aiutare a garantire che le vostre decisioni tengano conto del benessere dei vostri figli. Far valutare le vostre risposte alle comunicazioni difficili a un amico fidato o a un consulente può aiutarvi a mantenere un tono calmo e produttivo. Anche la terapia familiare può essere un'opzione se entrambi i genitori sono disposti a farlo. Può rafforzare gli obiettivi comuni e aiutare i genitori a elaborare i diversi stili e preferenze di comunicazione.
La co-genitorialità può essere difficile, e comunicare efficacemente con un co-genitore ancora di più. Tuttavia, se viene fatto con l'obiettivo comune di lavorare insieme per l'interesse dei vostri figli, può essere un rapporto positivo e produttivo con benefici duraturi per le persone più importanti della vostra vita.
