Oggi molti bambini passano una quantità straordinaria di tempo a guardare la televisione e a giocare ai videogiochi. Noi genitori poniamo dei limiti e facciamo il possibile per incoraggiarli a fare attività fisica. A volte, ciò di cui hanno davvero bisogno è un po' di ispirazione letteraria. Sebbene la lettura sia considerata un'attività sedentaria, i libri che parlano di esercizio fisico e di stili di vita sani possono introdurre i bambini a una vita di fitness.
Ecco sette libri che faranno venire voglia a vostro figlio di mettere giù il controller e muovere i piedi:
di Lindsey Craig (Autore) e Marc Brown (Illustratore)
Clickity! Click! Lunghi piedi verdi! Chi sta ballando il ritmo di clickity? Questo libro per bambini farà ballare il vostro piccolo con la prosa ritmica. Ad accompagnare il testo, bizzarro e divertente, ci sono animali danzanti, un ritmo cantilenante e giochi di indovinelli ideali per le giovani menti. "Un'accoppiata a sorpresa di partner conclude questa storia allegra e funge da motivatore per far muovere i bambini", dice "School Library Journal".
di Lolly Hopwood (Autore), YoYo Kusters (Autore) e Luke Flowers (Illustratore)
Vincitore del National Parenting Product Awards (NAPPA) 2016, "Move" è un libro con cui i bambini possono davvero giocare! "Move" combina il gioco immaginativo con il movimento, incoraggiando il bambino a fare attività fisica per 60 minuti. Un'attività incoraggia i bambini a tenere il libro in faccia e a calpestare e ruggire come dinosauri. Grazie ai fori e alle maniglie fustellate, possono anche tenere e far girare questo libro unico come un disco volante. O come un fidget spinner. "Move" favorisce la lettura e l'attività fisica.di Lizzy Rockwell (Autore e illustratore)
Più che un altro libro di fitness, questo delizioso gioiello di Lizzy Rockwell introduce i bambini all'anatomia e alla fisiologia. Rockwell spiega in termini semplici perché il corpo funziona e si muove nel modo in cui si muove e come si può vivere in modo più sano e attivo. Le ossa e i muscoli, il cuore e i polmoni, i nervi e il cervello lavorano insieme per tenerci in movimento, e ora i bambini capiranno perché. "Non ci sono molti libri che rendono la fisiologia umana accessibile ai bambini in età prescolare. Il messaggio di Rockwell è la gioia dell'attività fisica, ma fa anche un ottimo lavoro nel collegare l'esercizio con informazioni dettagliate sul corpo e sul suo funzionamento", dice "Booklist".di Mariam Gates (Autore) e Sarah Jane Hinder (Illustratore)
Se il vostro bambino ha difficoltà a rilassarsi la sera, provate a fare un po' di yoga notturno! Lo yoga fa così bene al corpo e alla mente che è stato persino approvato dal Consiglio di Presidenza. "Affascinante e pratico, 'Yoga della buonanotte' è un regalo per genitori e bambini. Questa bella proposta di Mariam Gates trasforma un momento spesso pieno di sgomento in uno di connessione e gioia. Questo libro deve essere presente sul comodino di ogni bambino", afferma la terapista yoga Nikki Myers.di Charles Wilson (Autore) e Eric Schlosser (Autore)
I fast food sono alimenti altamente trasformati e non fanno molto bene alla nostra salute o al nostro benessere. Purtroppo, i bambini tendono a preferire i fast food ad altri tipi di alimenti. "Chew On This" è un libro che apre gli occhi, ma che è adatto ai bambini, su ciò che viene consumato nei fast food e sul perché i bambini dovrebbero stare alla larga da questi menu. Una volta letto questo libro, potrebbero non passare più sotto gli Archi d'Oro.di Tracy Anderson (Autore)
In un mondo dominato da Photoshop e dal selfie perfetto, la pioniera del fitness Tracy Anderson vuole che gli adolescenti abbraccino se stessi e le loro qualità uniche, in modo da costruire una base di autostima e rispetto negli anni successivi. "Total Teen" incoraggia un approccio positivo al corpo, alla salute, al fitness e al cibo.di Aubre Andrus (Autore), Karen Bluth (Autore) e Veronica Collignon (Illustratore)
Perfetto per gli adolescenti della vostra vita, "Project You" insegna l'equilibrio, come rienergizzarsi dopo una lunga giornata e come trovare il proprio centro per calmarsi e rilassarsi. I ragazzi possono anche creare una vision board che li aiuti a rimanere motivati e a raggiungere i loro obiettivi. Poiché gli anni dell'adolescenza possono essere particolarmente stressanti e impegnativi, questo è un libro eccezionale per impostare i vostri figli con buone pratiche per tutta la vita. Quali libri di fitness e stile di vita sano per ragazzi aggiungereste a questo elenco? Condivideteli nei commenti! Abbiamo selezionato questi articoli perché vogliamo che questi fantastici prodotti siano presenti sul vostro radar! Parent Co. è un partner affiliato di Amazon e guadagneremo una piccola parte di guadagno se deciderete di acquistare un prodotto utilizzando uno di questi link. Sostenendoci attraverso questo programma, contribuite a mantenere le luci accese e i banner pubblicitari spenti.
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