I bambini emotivamente sani sono in grado di affrontare efficacemente le sfide della vita e quelli che hanno sviluppato le loro capacità di regolazione emotiva hanno generalmente relazioni più facili e migliori. La regolazione emotiva è stata associata a molti risultati positivi, ma come si fa a sapere se il proprio figlio è emotivamente sano o sta per diventarlo? Ecco alcune caratteristiche dei bambini emotivamente sani.
Un bambino emotivamente sano è un bambino che ha imparato a identificare le proprie emozioni. È in grado di distinguere le diverse emozioni e di identificare ciò che sta provando. Insegnare ai bambini a identificare le proprie emozioni utilizzando strategie adeguate all'età è il primo passo per aiutarli a sviluppare l'intelligenza emotiva.
Ovunque andiamo, ovunque guardiamo, troviamo emozioni. Un bambino emotivamente sano è in grado di identificare le emozioni degli altri. In altre parole, è in grado di descrivere accuratamente i sentimenti degli altri guardandoli o dal tono della loro voce. Le occasioni per insegnare ai bambini a identificare le emozioni degli altri sono numerose. Per esempio, aiutare i bambini a descrivere accuratamente le emozioni mostrate in un libro che stanno leggendo può aiutarli a diventare più consapevoli delle emozioni degli altri.
Freud pensava che i bambini fossero troppo egocentrici per preoccuparsi dei sentimenti degli altri. È stato ripetutamente smentito. Già all'età di due anni i bambini sono in grado di mostrare comportamenti legati all'empatia. Per esempio, possono mostrare preoccupazione o abbracciare persone che sembrano in difficoltà. Quando aiutiamo i nostri figli a coltivare l'empatia, li aiutiamo anche a sviluppare le loro capacità di regolazione delle emozioni.
Sebbene tutti noi nasciamo con alcune emozioni già precablate nel nostro cervello, molte altre emozioni vengono apprese dalle nostre esperienze e dai nostri contesti sociali e culturali. La manifestazione di emozioni forti da parte di un bambino riflette la sua reazione emotiva a una situazione specifica. Per esempio, un bambino che viene gettato in piscina per insegnargli a nuotare potrebbe sentirsi ansioso o spaventato ogni venerdì, se il venerdì c'è il nuoto. A seconda della situazione, quest'ansia può anche scatenare altre emozioni, come la vergogna. Un bambino emotivamente sano sa cosa scatena le sue emozioni ed è quindi in grado di individuare i modi più appropriati per affrontare le situazioni che provocano emozioni. Ad esempio, sa quali sono le situazioni da cui allontanarsi e quelle che deve imparare a gestire.
L'obiettivo finale di aiutare i bambini a sviluppare le capacità di regolazione delle emozioni è quello di aiutarli a gestire le loro emozioni da soli. Non possiamo essere sempre presenti per aiutare i nostri figli a gestire le loro emozioni, per questo è importante fornire loro un contesto adeguato in cui possano imparare a gestirle da soli. Un bambino emotivamente sano sa come identificare i sintomi delle emozioni forti - palmi delle mani sudati, battito cardiaco accelerato - e cosa fare per calmarsi - andare in uno spazio tranquillo, andare in bicicletta, colorare un mandala. In altre parole, un bambino emotivamente sano non ha bisogno della vostra presenza per reagire in modo appropriato alle sue emozioni.
Sanya Pelini
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