Le festività natalizie suscitano in tutti molti sentimenti. Che si tratti di eccitazione e gioia, dolore e solitudine o di una via di mezzo, è un periodo dell'anno in cui proviamo molte cose.
Per i genitori, oltre a questo misto di sentimenti, c'è anche uno strato di stress, sovraccarico o esaurimento, perché quando si hanno dei figli, le vacanze non sono più solo una questione di vivere la stagione, ma anche di orchestrare la stagione.
Ora siete voi a creare i ricordi, la gioia e la magia che volete per i vostri figli. Ma questa "magia" richiede molto lavoro. Un lavoro che vi assumete volontariamente, oltre alle normali responsabilità quotidiane. Quindi non solo continuate a fare la spesa, a piegare il bucato, a fare la routine della buonanotte e a presentarvi al lavoro, ma ordinate anche biglietti e carta da regalo per le vacanze, coordinate gli orari con la famiglia, preparate biscotti e andate a vedere le luci e gli spettacoli delle feste.
Non c'è da stupirsi che la maggior parte dei genitori non trovi più la magia in questa stagione. È sufficiente a farti aspettare l'anno nuovo più di ogni altra cosa, perché almeno l'anno nuovo significa la fine di una stagione frenetica ed estenuante e il ritorno al lavoro, alla scuola e alla programmazione regolare.
Ma se fosse possibile essere l'orchestratore della stagione e allo stesso tempo rallentare abbastanza per godersela? Creare ricordi ed esperienze, ma non a spese della vostra sanità mentale, della vostra energia e del vostro benessere?
Le vacanze che abbiamo vissuto durante la pandemia hanno cambiato tutto per me. Ho visto cosa significa avere una stagione veramente lenta, in cui la nostra famiglia di cinque persone era la priorità assoluta e la mia energia era sempre presa in considerazione. Abbiamo iniziato nuove tradizioni che riguardavano più l'esperienza e la sensazione della stagione e meno il fare e il ricevere. Abbiamo rallentato. Eravamo pigri. E le vacanze erano meno stressanti che mai.
Mentre penso a come combinare l'eccitazione e le opzioni che abbiamo oggi con la sensazione di un anno lento e tranquillo, ci sono 5 cose fondamentali che faranno la differenza nell'aiutarvi a orchestrare una bella stagione di vacanze per la vostra famiglia senza bruciarvi:
Prima la pausa
Prima di buttarvi sulla lista delle cose da fare e sul calendario, fate una pausa per immaginare la stagione che sta per arrivare. Come volete che sia questa stagione? Quali esperienze o attività non sono negoziabili per voi o per la vostra famiglia (chiedeteglielo!)? Quali ricordi volete provare a creare? Con così tante cose da fare, può sembrare controintuitivo prendersi questo tempo per la riflessione e l'intenzione quando potreste cancellare le cose dalla lista, ma senza una sorta di visione, come farete a decidere a cosa dire sì e a cosa dire no? Conoscere le vostre priorità per la stagione rende più facile e veloce prendere decisioni in futuro.
Usare la parola "potrebbe
Quando create il vostro programma e la lista delle cose da fare per la stagione, usate la parola "potrebbe" ogni volta che è possibile. Potreste andare a quell'evento. Potreste dire di sì a quell'invito. Potreste inviare una cartolina di auguri. In questo modo si lascia la porta aperta alle possibilità o a fare le cose in modo diverso. Alcune cose possono sembrare cose che devono fare o che dovreste fare dovrebbero ma se riuscite a pensare a tutte le cose come facoltative, create lo spazio per scegliere intenzionalmente ciò che volete. Solo perché avete già fatto qualcosa in un certo modo, non significa che dobbiate continuare a farlo. Poteva essere un invito a vedere tutto come facoltativo e a scegliere in base alla visione che avete stabilito quando vi siete messi in pausa.
Assicuratevi che sia adatto
Le vacanze natalizie comportano un'epica lista di cose da fare. Ma senza un'idea, anche approssimativa, di quando farete le cose e di dove si inseriscono nel calendario, potreste incorrere in una delusione quando vi accorgerete di non avere tempo per tutto o che l'unico modo per fare tutto è sacrificare il sonno o il tempo di qualità con la vostra famiglia. Quindi, stabilite le vostre aspettative di conseguenza, disegnando tutto sul calendario. Poi fate un passo indietro e analizzate i risultati. Il calendario riflette il tipo di stagione che desiderate? Tiene conto della tua energia e di come ti sentirai? In caso contrario, tornate all'idea che tutto è facoltativo e trovate qualcosa che potete eliminare o mettere in stand-by per farlo solo se avete tempo, energia e voglia.
Pianificare il tempo per recuperare
Anche se fate solo le cose che volete fare in questo periodo di vacanza. Anche se pianificate in anticipo e siete efficienti con il vostro tempo, potreste comunque sentirvi stanchi. E questo non significa che abbiate fatto qualcosa di sbagliato. È molto da incastrare in un breve lasso di tempo, OLTRE alle normali responsabilità e alla vita di tutti i giorni. Quindi, perché non prevederlo e pianificare un po' di tempo di recupero, alla fine o durante tutto il percorso? Ho visto genitori prendere un giorno di ferie prima delle vacanze per ricaricarsi prima che le cose si facciano impegnative o dopo per riposare, assumere un'assistente materna durante tutto il periodo per poter fare un pisolino o rilassarsi per un'ora o due, scambiare il tempo con il partner o il co-genitore o semplicemente assumere una baby-sitter. In qualità di orchestratore della stagione, avete molto da fare. Cosa farete per prendervi cura della vostra energia?
Prendere appunti
Se volete rendere le vacanze più facili, fate un favore al vostro futuro e iniziate a prendere appunti. 365 giorni sono tanti per aspettarsi di ricordare i dettagli, quindi, per quanto possibile, prendete appunti durante la stagione. Cosa avete fatto, mangiato e regalato? Cosa ha funzionato? Cosa non ha funzionato? Come vi è sembrata la stagione nel suo complesso? Cosa volete fare di diverso l'anno prossimo?
Avere questi insegnamenti su cui riflettere durante la pianificazione delle vacanze del prossimo anno vi aiuterà a creare con ancora più intenzione e a rilassarvi ancora di più sapendo che i dettagli sono stati curati.
E se tutto il resto fallisce, ripensate ai ricordi che avete da bambini in questo periodo dell'anno. Lasciate che vi ricordi che raramente si tratta di quello che avete fatto e piuttosto di come vi siete sentiti.
Buone vacanze!
