Molti neonati e bambini sono immediatamente tranquillizzati da una carezza sulla guancia o da un dolce canto all'orecchio. Anche se la scienza non lo ha ancora dimostrato, questa esperienza calmante potrebbe avere un nome. L'Autonomous Sensory Meridian Response, o ASMR, è una sensazione fisica caratterizzata da un formicolio che di solito parte dal cuoio capelluto e scende lungo la colonna vertebrale. Può essere innescata da stimoli uditivi, visivi o tattili che inducono il corpo a rispondere in modo da calmare il sistema nervoso centrale. Pensate alla pelle d'oca che vi viene quando qualcuno vi sussurra all'orecchio. Questo è l'ASMR.
La maggior parte degli esperti attribuisce le sensazioni rilassanti dell'ASMR al rilascio di endorfine, una sostanza chimica nel cervello che porta a sentimenti di felicità. I fattori scatenanti sono diversi per ogni persona - sussurrare, picchiettare, grattare, girare le pagine - ma sono comunemente associati agli adulti. Solo ora stiamo scoprendo che anche i bambini sperimentano l'ASMR. E i benefici potrebbero essere profondi. Secondo il Dr. Craig Richard, ricercatore ASMR, professore di Scienze Biofarmaceutiche e membro dell'Università ASMR, i benefici potrebbero essere profondi. Università ASMR secondo il dottor Craig Richard, ricercatore ASMR, professore di scienze biofarmaceutiche e fondatore dell'ASMR University, i bambini traggono continuamente beneficio dall'ASMR nel mondo reale. "Mia madre mi faceva addormentare toccandomi delicatamente l'interno dell'avambraccio. Credo che qualcosa di simile stia accadendo in tutto il mondo, quando i genitori tranquillizzano amorevolmente i bambini con tocchi morbidi, sussurri delicati e sguardi premurosi". Il Dr. Richard ritiene che l'ASMR sia il modo in cui il nostro cervello si accresce per farci sapere che siamo al sicuro e in presenza di persone che si prendono cura di noi.
Gli studi hanno dimostrato che essere accuditi in modo amorevole è benefico per lo sviluppo mentale e fisico. Quindi, l'ASMR nel mondo reale, che sia intenzionale o meno, dovrebbe essere molto benefico per i bambini. È già stato dimostrato che l'ASMR riduce l'ansia, la depressione e l'insonnia. A recente studio suggerisce anche che l'utilizzo dell'ASMR come colonna sonora di sottofondo, durante lo studio o la stesura di esami, può calmare gli studenti ansiosi e aiutarli a ottimizzare il loro potenziale accademico e la loro creatività. L'esperienza, tuttavia, di solito inizia a casa. La maggior parte dei genitori probabilmente ha già introdotto i propri figli all'ASMR senza nemmeno saperlo, suggerisce il dottor Richard. "Tocchi morbidi, sguardi premurosi, attenzioni mirate e sussurri gentili sono tutti segni distintivi di genitori premurosi e di inneschi ASMR". Durante il giorno, la salute di un bambino è probabilmente migliore se riceve l'ASMR direttamente dalle persone affettuose della sua vita". L'esperto consiglia di integrare l'ASMR del mondo reale con l'ASMR virtuale tramite video online per ottenere ulteriori benefici.
Anche se sono necessarie ulteriori ricerche per scoprire come l'ASMR virtuale possa essere ottimizzato per uno sviluppo sano. Un ottimo punto di partenza è YouTube, dove interi canali e playlist, come ad esempio SussurriRossi e ASMR Angelsono dedicati ai bambini. Giocattoli, giochi e immagini si intrecciano con canzoni, storie e suoni rilassanti. Secondo ASMR You Ready, "questi contenuti non solo rilassano i bambini e i loro genitori agitati, ma permettono loro di fare una pausa e di rilassarsi, agendo così come una dolce porta d'ingresso nella routine della nanna". Un altro modo sano per introdurre il bambino all'ASMR virtuale o registrato può essere quello di registrarsi mentre si sussurra o si parla dolcemente e poi riprodurre le registrazioni durante la nanna mentre il bambino si addormenta. "L'ASMR virtuale o registrato durante la notte dovrebbe essere solo audio, come la maggior parte dei podcast", dice il dottor Richard, "in modo che la luce dello schermo e le immagini interessanti non distolgano il bambino dai suoni tranquilli che inducono il sonno". Per ottenere benefici durante il giorno, i video ASMR che combinano l'apprendimento sarebbero più utili, osserva il dottor Richard. "Questo potrebbe essere parte del fascino del programma televisivo Mr. Rogers' Neighborhood. Il signor Rogers aveva un carattere molto gentile e premuroso, che era rilassante per gli spettatori di tutte le età". Anche se l'esperienza dell'ASMR non è ancora stata dimostrata, le prime ricerche in questo campo indicano che potrebbero esserci benefici significativi per tutti noi.
Quindi, potrebbe valere la pena di sussurrare la prossima storia della buonanotte a vostro figlio. Provate e vedrete cosa succede! Avete introdotto l'ASMR a vostro figlio? Sperimentate questa sensazione?
