Il bambino o la bambina americani in media trascorrono ogni giorno 30 minuti di gioco non strutturato all'aperto. Solo il 6% dei bambini tra i 9 e i 13 anni gioca all'aperto da solo in una settimana tipica.
Ma se state leggendo questo articolo, probabilmente sapete già che il gioco all'aperto è essenziale per la salute e il benessere dei bambini. Ecco otto ragioni scientificamente fondate che dimostrano che avete ragione. Ecco perché è quasi sempre un'ottima idea caricare il passeggino Summer by Ingenuity Pop 'N Ride e partire.
1 | Migliore visione
Numerosi studi dimostrano che il sole e la luce naturale dell'aria aperta riducono la probabilità di miopia e migliorano la visione da lontano nei bambini. I bambini che trascorrono più tempo all'aperto hanno una migliore visione da lontano rispetto a quelli che preferiscono le attività al chiuso. Un recente studio dell'Ohio State University indica che 14 ore alla settimana di luce esterna sono efficaci per migliorare la visione.
2 | Migliore resistenza resistenza alle malattie
Numerosi studi dimostrano che giocare nella terra all'aperto aiuta i bambini a mantenersi in salute. Batteri, virus e altre cose disgustose presenti nel terreno aiutano infatti il sistema immunitario e lo sviluppo del cervello. Giocare con la terra può anche migliorare l'umore dei bambini e ridurre l'ansia e lo stress.
3 | Aumento della vitamina D
È difficile ottenere una quantità sufficiente di questa sostanza nutritiva solo dagli alimenti. L'80-90% della vitamina D proviene dal sole. Un'esposizione al sole non protetta di 10-15 minuti è sufficiente. Dopo i primi 10-15 minuti di esposizione, è meglio coprirsi con una protezione solare.
4 | Meno stress
È sicuro che le attività ricreative all'aperto riducono lo stress. Ciò deriva da una combinazione di fattori che producono risposte fisiologiche e psicologiche positive. Il 90% dei ragazzi che hanno trascorso del tempo all'aperto ha dichiarato che stare nella natura e partecipare ad attività all'aperto ha contribuito ad alleviare lo stress.
5 | Migliori tempi di attenzione, anche per i bambini con sintomi di ADHD
Nel corso del tempo, abbiamo imparato che gli ambienti naturali e le attività all'aperto riducono i sintomi dell'ADHD nei bambini. In particolare, le attività all'aperto hanno avuto un impatto positivo maggiore rispetto ad altri contesti. Questi effetti positivi sono stati misurati in bambini già all'età di cinque anni. Uno studio del 2008 condotto presso l'Università del Michigan ha rilevato che le prestazioni della memoria e i tempi di attenzione sono migliorati del 20% dopo che i soggetti hanno trascorso un'ora all'aria aperta.
6 | Migliore forma fisica
Il gioco all'aperto aumenta i livelli di fitness e costruisce corpi attivi e sani. Un bambino americano su tre è obeso. Correre, arrampicarsi, camminare, esplorare e sporcarsi fa bruciare calorie e rafforza i corpi in crescita. Inoltre, ci sono numerose prove che collegano la forma fisica ai risultati scolastici. Allo stesso modo, una semplice passeggiata all'aperto aumenta la creatività.
7 | Migliori prestazioni in classe
Numerosi studi dimostrano che i bambini che trascorrono del tempo all'aperto (anche durante la giornata scolastica) ottengono risultati migliori in tutte le materie accademiche. Tenendo conto di altre variabili, gli studi condotti sugli studenti in California e a livello nazionale dimostrano che le scuole che utilizzano aule all'aperto e altre forme di educazione esperienziale basata sulla natura producono guadagni significativi per gli studenti in studi sociali, scienze, arti linguistiche e matematica.
8 | Stimolare la curiosità e l'immaginazione
Quando i bambini crescono, gli ambienti interni diventano noti, compresi e familiari. Tuttavia, gli ambienti esterni sono dinamici e in continua evoluzione. Sono fuori dal nostro controllo. Come tali, invitano la mente a vagare, a guardare, a osservare.
