Come calzini orfani, pezzi di giochi a caso e bambole nude, i miei sensi di colpa di mamma spuntano quasi ovunque. Mi chiedo se passo troppo tempo al telefono e non abbastanza ad ascoltare le storie (ripetitive) delle mie bambine. Mi arrabbio con la mia bambina in età prescolare e mi rimprovero mentalmente di essere rimasta sveglia fino a tardi a leggere, cosa che mi rende stanca e di conseguenza impaziente. Procrastino la richiesta a mio marito se gli dispiace mettere a letto i bambini per poter uscire per il compleanno di un'amica, perché mi sento in colpa per essermene andata, nonostante il fatto che io sia a casa con i miei figli praticamente tutto il giorno, tutti i giorni.
Per questa festa della mamma, i miei figli probabilmente mi regaleranno cartoline e foto fatte in casa, di cui farò tesoro. Ma il regalo che mi rimarrà più caro è quello che mi ha fatto mio marito tramite il nostro calendario condiviso su Google: un invito a un evento chiamato "Pam fa tutto quello che Pam vuole". Ho intenzione di fare esattamente questo, e di farlo senza sensi di colpa.
Non è che sono egoista. Sono umana. Ho camminato su questo pianeta per 33 anni, la maggior parte dei quali da single, prima di diventare madre. So chi sono e cosa mi rende felice. So anche che prendermi cura di me stessa non fa bene solo a me, ma anche alla mia famiglia. Ecco perché.
Se la mamma non è felice, non è felice nessuno.
Questo vecchio detto potrebbe sembrare un modo manipolatorio della mamma per far sì che tutta la famiglia si pieghi a ogni suo capriccio, ma non è così. Infatti, le emozioni sono contagiose e si possono prendere da chiunque. Si dà il caso che molte donne, schiacciate dallo stress della maternità, combattano l'insonnia per anni dopo che i loro bambini hanno iniziato a dormire bene.
Tendiamo a portare il peso non solo della nostra vita professionale, ma anche degli impegni con l'associazione genitori-insegnanti, del carpooling, degli appuntamenti con i medici, delle visite dentistiche, della programmazione dell'asilo, delle baby sitter e dei campeggi e dell'organizzazione delle feste di compleanno. Nel frattempo, scorriamo i nostri feed di Instagram e ci chiediamo come facciano gli altri a farlo sembrare così facile, se lo stiamo facendo #sbagliando.
Non sto dicendo che un giorno dedicato a voi stessi curerà l'insonnia o la depressione, ma può fare miracoli per la vostra prospettiva. Se tornate in famiglia rinvigoriti e felici, questa vibrazione si trasmetterà a tutta la famiglia che coglierà il vostro umore. Mio marito sarà felice di dirvi che concedermi del tempo per me stessa vale più della fatica di fare il genitore da solo mentre sono fuori.
Ma anche se la vostra famiglia non è contenta dell'inconveniente di una lezione di yoga o di un incontro con un'amica per una passeggiata, Julie Burton, autrice di "The Self Care Solution: A Modern Mother's Must-Have Guide to Health and Well-Being", sostiene che la cura di sé è ancora degna di priorità. Secondo la Burton, prima si stabilisce una routine di cura di sé, più facile sarà per la famiglia accettarla.
Prendermi una pausa mi rende una mamma migliore
Anche Dio si riposò il settimo giorno. Le mamme sono sempre reperibili. Da quando ho dei figli, sono diventata quella persona fastidiosa che appoggia il telefono sul tavolo al ristorante nel caso in cui la baby sitter mandi un messaggio. Mi rifiuto di dormire in una yurta in montagna con mio marito mentre i nostri figli stanno con i nonni perché devo essere raggiungibile, non si sa mai. (Inoltre, non mi va di dormire in una yurta).
Come madri, anche quando siamo lontane dai nostri figli, una parte di noi, per quanto piccola, rimane concentrata su di loro. Quando siamo con loro, anche quando (o più precisamente, soprattutto quando) cerchiamo di concentrarci altrove, i nostri figli lo rendono quasi impossibile. Non posso essere l'unica a fare una telefonata quando i miei figli sono immersi in un mondo fatato e immaginario, per poi scoprire che stanno morendo di fame o sanguinando non appena l'interlocutore risponde.
Le ricerche dimostrano che i dipendenti sono più felici e produttivi quando hanno a disposizione un ampio periodo di ferie. Come mamma, i vostri superiori (o più precisamente, i vostri inferiori) non vi vedrebbero come un giocatore di squadra se ve ne steste in camera vostra con la porta chiusa durante l'orario di lavoro. Tuttavia, sarebbero felici di vedervi tornare da un giorno di vacanza con le batterie ricaricate, pronte ad affrontare il prossimo progetto - che si tratti di una bua, di un panino al formaggio grigliato o di una treccia alla francese - con rinnovato entusiasmo.
Sto dando l'esempio dell'importanza della cura di sé.
I nostri figli imparano da ciò che facciamo, non da ciò che diciamo. Quando le mie figlie mi vedono dedicare del tempo a coltivare i miei interessi, vinciamo tutti. Io passo il tempo a fare ciò che mi fa battere il cuore e loro crescono pensando che questo è ciò che fanno le mamme normali (perché tutti pensano che i loro genitori siano normali, almeno per un po'). (Perché tutti pensano che i loro genitori siano normali, almeno per un po').
Secondo Burton, dare priorità alla cura di sé trasmette un messaggio che "mette i bambini in grado di fare scelte sane e di difendere la propria cura di sé quando attraversano la vita e si trovano di fronte a decisioni difficili, come dire no alle droghe perché hanno cura e rispetto del proprio corpo, o decidere di uscire con la squadra di calcio perché vogliono sfogarsi dopo la scuola, rimanere attivi e divertirsi con gli amici".
Da quando ho avuto i bambini, ho dovuto ridurre alcune delle mie attività. Sono sparite le serate settimanali di artigianato e gli happy hour spontanei. Ma mi aggrappo saldamente a parti della mia vecchia persona. Sono ancora una lettrice accanita. Le mie figlie sanno che quando andiamo in biblioteca, dopo aver preso i libri dallo scaffale dei libri in attesa, leggerò loro quello che vogliono. Per tutta la mia vita adulta sono stata un'atleta. Le mie ragazze possono brontolare per la cura dei bambini in palestra, ma sanno che insegno spinning ogni lunedì. Quando torno da una corsa, mi chiedono: "Com'è andata la corsa, mamma?" e spesso si uniscono a me per lo stretching. Sarei entusiasta di poter crescere ragazze che si ritagliano del tempo per dedicarsi alle attività ricreative che amano (anche se queste attività fanno male alle gambe), soprattutto se diventeranno madri.
Per la Festa della Mamma correrò una 5 km. Non lo farò con un passeggino, né camminando o facendo jogging con le mie figlie. Correrò forte. Farò una smorfia di dolore ricordandomi di rilassare la mascella, di sorridere, di essere fortunata a poterlo fare. Non lo farò perché mi odio (anche se capisco perché lo pensiate), ma perché mettere alla prova i limiti del mio corpo mi dà gioia. Dopo, mi rilasserò completamente nel trattamento del viso che ho programmato.
Certo, mi piacerebbe un brunch a base di mimosa con la mia famiglia, ma quello che mi piacerebbe di più in questa Festa della Mamma è la possibilità di ritemprare la mia anima con un po' di cura di sé.
