Il gioco è uno strumento potente. Per i bambini, aiuta la loro mente a creare connessioni tra i neuroni, a promuovere lo sviluppo di meccanismi di coping e a sperimentare interazioni diverse in modo sicuro e controllato. È una parte importante del modo in cui imparano a navigare nel mondo che li circonda.
Per gli adulti ha scopi diversi, ma non meno importanti. Quando gli adulti giocano sono in grado di lasciar andare lo stress quotidiano e di essere presenti nel momento, anche se solo per poco. Questo può essere estremamente difficile quando si hanno responsabilità al lavoro, persone a carico a casa e cose da fare. Quando noi adulti ci permettiamo di liberarci dallo stress e di interagire liberamente con il nostro corpo e il nostro ambiente, il nostro cervello è in grado di spostare il ritmo veloce e gli stimoli costanti in secondo piano e di essere semplicemente. Anche se ad alcuni può sembrare banale e infantile, è stato dimostrato più volte che otteniamo enormi benefici fisiologici ed emotivi.
Muovendo il corpo, il sangue scorre e i muscoli lavorano, favorendo così un migliore funzionamento del cervello. Gli ormoni che vengono rilasciati durante l'attività fisica aumentano le emozioni positive. Liberare il nostro io cosciente dai vincoli della società aumenta la nostra fiducia e il senso di autostima.
Io ho un hacky-sack, una piccola palla intrecciata piena di perline di plastica che ho rubato dalla scatola dei giocattoli di mia figlia. Non preoccupatevi, ha un sacco di altri giocattoli che la compensano. Ogni tanto la tiro fuori e cerco di tenerla in aria senza usare le mani o le braccia il più a lungo possibile. Non sono molto brava, sembro sicuramente stupida, ma è divertente. E dopo averci giocato per circa 10 minuti, il cuore mi batte forte! Per molto tempo, nella mia prima vita adulta, ho giocato solo seriamente.
Intendo dire che il mio gioco aveva una struttura rigorosa. Andavo al campo da basket e cercavo di fare tiri da vicino al canestro, indietreggiando in modo regolato fino a raggiungere la linea dei tre punti. Probabilmente un buon modo per migliorare nella pallacanestro, ma senza lasciarmi andare. Ho ancora delle vestigia di quella mentalità di progressione lineare nel mio gioco, per quanto mi sforzi di cancellarla.
Anche giocando con il mio hacky-sack cerco di raggiungere un numero prestabilito di colpi prima di perdere il controllo. Quando mio figlio gioca, è completamente in balia della sua attività. Mentre i suoi peluche sono impegnati in una battaglia contro orde immaginarie di zombie, devo letteralmente urlare per attirare la sua attenzione.
Il mio obiettivo per il gioco è quello di essere così assorbito dal gioco da diventare un tutt'uno con il momento, come mio figlio. Chiedete a un bambino cosa farà tra due ore. Probabilmente non ne hanno idea. Chiedete loro cosa hanno fatto ieri mattina. Se sono come i miei figli, probabilmente non ne hanno idea.
Vivono nel momento e sono quindi in grado di sperimentare la vita al valore nominale. Se il loro gelato cade a terra, è assolutamente la cosa peggiore che gli sia mai capitata. Se poi gliene comprate uno nuovo, è la cosa migliore che sia mai capitata a qualcuno nella storia del mondo. Non si concentrano sul fatto che una volta avevano un gelato, ma su quello che hanno davanti.
Da adulti tendiamo a preoccuparci di ciò che deve essere fatto e a ricordare ciò che è successo. Certamente pianificare il futuro è importante e ricordare il passato ha il suo posto. Ma il presente è il luogo in cui viviamo e non deve essere trascurato. L'unico momento in cui possiamo cambiare la nostra vita è il presente. L'unico momento in cui possiamo far crescere noi stessi è adesso.
Personalmente ritengo che il modo migliore per riportarci in questo momento sia il gioco puro e semplice. Che si tratti di tirare calci a un pallone, di ballare o semplicemente di saltare in giro, qualsiasi cosa vi aiuti a liberarvi dal vostro personaggio adulto accumulato è esattamente ciò che dovete fare, anche solo per qualche minuto al giorno. Ora vado a cercare di colpire una palla con dei nunchaku, perché è quello che farei se fossi un bambino in questo momento.
