In media, i bambini e le bambine americani dedicano appena 30 minuti al giorno al gioco libero all'aperto. Solo il 6% dei bambini dai 9 ai 13 anni gioca all'aperto da solo in una settimana tipo.
Ma se state leggendo questo articolo, probabilmente sapete già che il gioco all'aperto è essenziale per la salute e il benessere dei bambini. Ecco otto ragioni scientificamente fondate che dimostrano che avete ragione. Ecco perché è quasi sempre un'ottima idea caricare il passeggino Summer by Ingenuity Pop 'N Ride e partire.
1 | Migliore visione
Numerosi studi dimostrano che il sole e la luce naturale dell'aria aperta riducono la probabilità di miopia e migliorano la visione da lontano nei bambini. I bambini che trascorrono più tempo all'aperto hanno una migliore visione da lontano rispetto a quelli che preferiscono le attività al chiuso. Un recente studio dell'Ohio State University indica che 14 ore alla settimana di luce esterna sono efficaci per migliorare la visione.
2 | Migliore resistenza resistenza alle malattie
Numerosi studi dimostrano che giocare nella terra all'aperto aiuta i bambini a mantenersi in salute. Batteri, virus e altre cose disgustose presenti nel terreno aiutano infatti il sistema immunitario e lo sviluppo del cervello. Giocare con la terra può anche migliorare l'umore dei bambini e ridurre l'ansia e lo stress.
3 | Aumento della vitamina D
È difficile assumere una quantità sufficiente di questa sostanza nutritiva esclusivamente attraverso l'alimentazione. L'80-90% della nostra vitamina D proviene infatti dall'esposizione al sole. È sufficiente un'esposizione moderata e senza protezione della durata di 10-15 minuti. Dopo i primi 10-15 minuti di esposizione, è consigliabile proteggersi con una crema solare.
4 | Meno stress
È sicuro che le attività ricreative all'aperto riducono lo stress. Ciò deriva da una combinazione di fattori che producono risposte fisiologiche e psicologiche positive. Il 90% dei ragazzi che hanno trascorso del tempo all'aperto ha dichiarato che stare nella natura e partecipare ad attività all'aperto ha contribuito ad alleviare lo stress.
5 | Migliori tempi di attenzione, anche per i bambini con sintomi di ADHD
Nel corso del tempo, abbiamo appreso che gli ambienti naturali e le attività all'aria aperta a contatto con la natura riducono i sintomi dell'ADHD nei bambini. In particolare, le attività all'aperto hanno avuto un impatto positivo maggiore rispetto ad altri contesti. Questi effetti positivi sono stati riscontrati in bambini di appena cinque anni. Uno studio condotto nel 2008 dall'Università del Michigan ha rilevato che le prestazioni mnemoniche e la capacità di concentrazione sono migliorate del 20% dopo che i soggetti avevano trascorso un'ora all'aria aperta a contatto con la natura.
6 | Migliore forma fisica
Giocare all'aperto migliora la forma fisica e contribuisce a sviluppare un corpo attivo e sano. Un bambino americano su tre è obeso. Correre, arrampicarsi, camminare, esplorare e sporcarsi aiuta a bruciare calorie e a rafforzare il corpo in fase di crescita. Inoltre, numerose prove dimostrano che esiste un legame tra la forma fisica e il rendimento scolastico. Allo stesso modo, anche una semplice passeggiata all'aperto stimola la creatività.
7 | Migliori prestazioni in classe
Numerosi studi dimostrano che i bambini che trascorrono del tempo all'aperto (anche durante l'orario scolastico) ottengono risultati migliori in tutte le materie scolastiche. Tenendo conto delle altre variabili, studi condotti su studenti in California e a livello nazionale dimostrano che le scuole che utilizzano aule all'aperto e altre forme di educazione esperienziale a contatto con la natura ottengono miglioramenti significativi nei risultati degli studenti in scienze sociali, scienze, lingua e letteratura e matematica.
8 | Stimolare la curiosità e l'immaginazione
Quando i bambini crescono, gli ambienti interni diventano noti, compresi e familiari. Tuttavia, gli ambienti esterni sono dinamici e in continua evoluzione. Sono fuori dal nostro controllo. Come tali, invitano la mente a vagare, a guardare, a osservare.
